Domaines d'intérêt
Dépendance
L'addiction est souvent plus qu'une simple habitude : elle peut être un moyen de faire face à la douleur, au stress ou à des expériences passées. En thérapie, nous prendrons le temps de comprendre le rôle unique que l'addiction a joué dans votre vie, sans jugement. En découvrant les causes sous-jacentes, nous pourrons commencer à remplacer les schémas néfastes par des alternatives plus saines. Mon rôle est de vous accompagner pour développer votre résilience, retrouver votre équilibre et retrouver un sens à votre vie.
Traumatismes
Un traumatisme peut affecter notre perception de nous-mêmes, des autres et du monde. Il peut se manifester par des flashbacks, un évitement, une hypervigilance ou un sentiment de honte. En thérapie, j'utilise une approche douce et bienveillante pour vous aider à explorer vos expériences dans un environnement sécurisant. Nous travaillerons ensemble pour réduire l'impact des symptômes du traumatisme, développer une résilience émotionnelle et favoriser un sentiment d'autonomie. La guérison est possible, et vous n'êtes pas obligé de la traverser seul.
Estime de soi
L'estime de soi façonne la façon dont nous nous percevons et dont nous évoluons dans le monde. Une faible estime de soi peut affecter nos relations, notre carrière et notre bien-être général. Lors de nos séances, nous explorerons en douceur les expériences et les croyances qui ont contribué à ce doute. Ensemble, nous travaillerons à reconnaître vos forces, à changer vos pensées négatives et à développer une relation plus bienveillante avec vous-même. Mon objectif est de vous aider à avancer avec plus de confiance et d'authenticité.
Dépression
La dépression est plus que de la tristesse : elle peut affecter la motivation, la concentration, le sommeil et même la santé physique. Ensemble, nous explorerons l'impact de la dépression sur votre vie et identifierons des stratégies pour alléger le poids que vous portez. Cela peut inclure le développement d'outils d'adaptation, l'exploration de schémas de pensée sous-jacents ou la recherche de moyens de renouer avec ce qui vous donne un sens à votre vie. Mon objectif est de vous accompagner sur la voie d'un regain d'énergie et d'espoir.
Anxiété
L'anxiété donne souvent l'impression que votre esprit et votre corps sont en état d'alerte maximale. Qu'il s'agisse d'inquiétude constante, de difficulté à se détendre ou d'une peur envahissante, l'anxiété peut perturber votre quotidien. En thérapie, nous nous concentrerons à la fois sur des stratégies d'adaptation immédiates, comme des techniques de respiration ou des exercices d'ancrage, et sur une exploration plus approfondie des schémas qui alimentent votre anxiété. Mon objectif est de vous aider à vous sentir plus présent, équilibré et maître de votre vie.
Régulation émotionnelle
Les émotions font partie intégrante de la vie, mais lorsqu'elles deviennent envahissantes, elles peuvent engendrer des conflits, du stress ou un sentiment de perte de contrôle. La thérapie peut vous aider à mieux comprendre vos schémas émotionnels et à développer des outils pratiques pour réagir plutôt que de réagir. Nous nous efforcerons d'identifier vos déclencheurs, de développer votre conscience de soi et de trouver des moyens sains de vous exprimer. L'objectif est de vous sentir plus connecté à vous-même tout en améliorant vos relations avec les autres.
Je travaille également avec des personnes souffrant de :
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Colère
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Épuisement professionnel
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Douleur chronique
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Divorce
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Deuil
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Transitions de vie
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Problèmes des hommes
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Problèmes relationnels
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Problèmes scolaires
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Questions liées à la spiritualité
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Blessures sportives
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Performance sportive
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Stress
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Problèmes reliés au poids