À mon sujet
Bonjour, je suis Antoine Lemay, psychothérapeute autorisé (stagiaire) basé à Ottawa.
Je suis titulaire d'un baccalauréat en psychologie de l'Université d'Ottawa et d'un diplôme d'études supérieures en psychothérapie de l'Université de Hearst. Je travaille couramment en anglais et en français, ce qui me permet d'accompagner mes clients dans la langue dans laquelle ils se sentent le plus à l'aise.
Actuellement en deuxième année de pratique professionnelle, j'ai eu le privilège de travailler avec des personnes d'horizons divers, chacune avec son histoire unique. Mon approche thérapeutique repose sur une curiosité sincère, de l'empathie et un profond respect du vécu de chacun.
J'ai à cœur d'aider les gens à y voir plus clair, à surmonter les difficultés et à favoriser un changement significatif. Que vous soyez aux prises avec une dépendance, une perte d'estime de soi, un traumatisme ou que vous cherchiez simplement un espace pour vous explorer plus profondément, je m'efforce de créer un environnement sûr, collaboratif et sans jugement, propice à l'épanouissement.
En dehors de mon travail, j'accorde une grande importance à la formation continue et m'engage à approfondir mes connaissances en psychothérapie afin de mieux servir mes clients. Mon objectif est de vous accompagner, de vous offrir soutien et encouragement dans votre cheminement vers un meilleur bien-être.
Pendant mon temps libre, j'aime aussi faire du sport (golf, hockey, football et volley-ball), passer du temps dans la nature et voyager.
Mon approche
J'adopte une approche thérapeutique intégrative, m'appuyant sur diverses modalités fondées sur des données probantes afin de répondre au mieux aux besoins spécifiques de chaque individu. Mon approche intègre les principes de l'approche centrée sur la personne pour favoriser un environnement bienveillant et empathique, ainsi que les techniques de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et de thérapie comportementale dialectique (TCD) pour aborder des schémas de pensée spécifiques, la tolérance à la détresse et la régulation émotionnelle. De plus, j'intègre des connaissances issues de l'approche psychodynamique pour explorer les processus inconscients sous-jacents, et j'intègre un travail sur les parties pour faciliter le dialogue intérieur et la compréhension de soi. Cette méthodologie flexible et personnalisée vise à favoriser une croissance significative et un changement durable.